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生活中心/綜合報導每逢親友生日,不少民眾總會安排特別的慶生橋段,希望讓他永生難忘。一名網友就表示,在他生日當天,友人替他訂了個超大蛋糕,還特地送到他家警衛室,沒想到一領取拆開包裝,卻讓他徹底崩潰,照片曝光後,網友笑翻,直呼「果然是好朋友!」原PO昨(22日)在臉書「爆怨公社」分享了2張照片,表示今天(22日)是自己的生日,朋友精心替他準備了一個禮物,請他記得去警衛室領取,豈料回家領包裹,卻看見一個「大蛋糕」,讓他看傻眼,心想友人是不是要整他,才會訂這麼大的蛋糕,不過重頭戲,還在後頭。▲還以為友人只是買個大蛋糕惡整,沒想到重頭戲在後頭。(圖/翻攝爆怨公社)原PO說,「結果打開後,我徹底崩潰了!」還附上大哭的表情符號,從原PO分享的照片,可見第一張是一個超大紅色蛋糕禮盒,佔去快一半的桌子,若是一個人吃,恐要吃上好幾天;不過正當原PO還在煩惱該如何冰進冰箱時,一拆開包裝映入眼簾的竟是一大顆壽桃,上面貼有一個蝴蝶結與大大的「壽」字,一旁則是放滿10多顆小壽桃,讓原PO看傻眼,直呼「我到底交到什麼朋友啦?」▲打開竟然是一顆超大壽桃配上數顆小壽桃。(圖/翻攝爆怨公社)好友的創意也讓原PO哭笑不得,送禮的友人也在底下留言說「我用心良苦耶,這麼有心哪裡找。她喜歡吃壽桃咩,我讓她吃個夠本啊」,看得出兩人的好交情。▲一名網友收到好友送的生日蛋糕,沒想到打開一看裡面竟然是好幾顆壽桃,讓他徹底崩潰。(圖/翻攝爆怨公社)其他網友則紛紛留言,「好有心」、「這好有創意」、「這桃子不便宜」、「這很讚啊,真的能吃到飽,一輩子都會記得」、「很替你高興有這樣的好朋友」、「這個比蛋糕好!丟冷凍每天早上蒸一顆」、「肯定是好麻吉才敢如此大膽,是說古人作壽也有用壽桃的習俗就是了」。更多三立新聞網報導家裡捕蚊燈「全黑」他清屍清到崩潰 密集恐懼症勿入強迫症發作!他把火龍果全挑出放一旁 網歪樓:魚子醬?妹子買咖啡!一掏拿出「金百元」付錢…店員嚇到差點噴淚老媽想吃雞腳!孝子買50元 照片曝網傻眼:買得比送得多


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中國時報【李弘斌╱綜合報導】德國甲級足球聯賽本周末展開新賽季,「巴伐利亞巨人」拜仁慕尼黑要尋求空前的8連霸,不過上季痛失最多9分領先,最後以兩分之差屈居亞軍的「普魯士大黃蜂」多特蒙德,今夏痛下決心重磅補強,很有機會威脅拜仁霸業。多特上季來勢洶洶,大半時間盤據聯賽龍頭,最多領先達9分,即使是上半季結束進入冬歇期,也還保有6分的領先優勢。豈知大黃蜂下半季狀況百出,包括攸關排名的「國家德比」(vs.拜仁)與攸關顏面「魯爾德比」(vs.沙爾克04)都吞慘敗,只能眼看德甲冠軍的「沙拉盤」連7年由拜仁舉起。多特上季晚節不保,下半季防線潰堤是最大關鍵,尤其是後衛哈基米膝傷提前報銷後,左後衛始終缺乏合適人選,引發後防的連鎖反應。因此,球季結束多特立刻用2550萬歐元簽下攻守兼備的德國國腳舒茲,填補了左後衛罩門。為了報上季之仇,多特今夏砸下上億銀彈,除了舒茲,還簽下俄羅斯世足賽銀球獎得主阿札之弟、左右兩翼都能勝任的小阿札,勒沃庫森的年輕國腳布蘭特,提升中前場的攻擊縱深,至於原本仍令人擔心的中後衛位置,則以3050萬歐元向拜仁買回前隊長胡莫斯,也吃下了定心丸。整體來看,多特除了上月中將法國後衛狄亞洛賣到巴黎聖日耳曼,上季主力陣容幾乎無損,4大即戰力加上榮膺德國足球先生的隊長羅伊斯、英格蘭小將桑丘等核心好手,大黃蜂於月初的德國超級盃2比0勝拜仁捧盃,證明他們絕對有問鼎的實力。拜仁方面,兩大功勳老臣羅本、里貝利離開,哥倫比亞球星J.羅也結束租借回歸西甲,胡莫斯則回到多特,展開全面換血,先簽下帕瓦、L.賀南德茲兩位世足冠軍後衛,並向國際米蘭租來克羅埃西亞邊鋒佩利希奇。然而開幕戰主場對柏林赫塔,拜仁竟兩度落後,最後僅以2比2保住平局。拜仁也立即宣布最新補強,在願意支付全額薪水的情況下,向巴塞隆納租借巴西球星庫提紐。接著就看拜仁在夏季轉會櫥窗關閉前,還有沒有補強動作了。


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(中央社記者龍柏安台北22日電)剛滿18歲的台灣「桌球神童」林昀儒,今天和搭檔聯手在捷克桌球公開賽男雙正賽首輪,以3比0橫掃塞爾維亞老將卡拉卡瑟維奇與匈牙利的毛約羅什,輕鬆闖進8強。世界桌球巡迴賽的捷克桌球公開賽今天正賽開打,林昀儒與廖振珽首輪面對塞爾維亞卡拉卡瑟維奇(Aleksandar Karakasevic)與匈牙利毛約羅什(Bence Majoros)的跨國聯軍,兩人開賽迅速進入狀況,首局先以11比6拿下。次局前半段雙方互有來往,林昀儒與廖振珽一度以4比6落後,沒想到兩人展開絕地大反攻,一口氣連搶7分,反倒以11比6後來居上拿下,並取得聽牌。狀況絕佳的台灣組合,第3局又在7比7平手之際,連拿3分率先聽牌,最後以11比8、直落三扳倒對手,順利拿下8強門票。至於由陳思羽與鄭先知合拍的女雙組合,今天則是3比1輕取葡萄牙的奧里維拉(Leila Oliveira)與邵傑妮,同步晉級8強。上一站保加利亞公開賽,莊智淵與陳建安這組2013世界雙打冠軍組合,就在男雙正賽首輪,從0比2劣勢下逆轉擊敗中國的趙子豪與朱霖峰,沒想到本週轉戰捷克,兩組人馬又在首輪碰頭。可惜的是,相同的劇本,結局卻截然不同,今天莊智淵與陳建安開賽以13比11、11比5連下2局,早早取得2比0聽牌優勢,第3局雖以5比11讓出,第4局兩人打到尾盤,仍握有10比7領先。眼看勝利就要到手,莊智淵與陳建安卻近鄉情怯,意外浪費了3個賽末點,反以13比15棄守,也被對手扳成2比2平,決勝局兩人又在6比5領先時連丟5分,陷入6比10逆境。生死存亡關頭,兩人雖接連化解對手3個賽末點,追至9比10落後,可惜沒能一鼓作氣逆轉戰局,最終仍以9比11吞敗,慘遭對手逆轉。(編輯:張芷瑄)1080822


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花蓮縣政府教育處、學術交流基金會及台塑企業暨王長庚公益信託共同合作,108學年度將由十位美籍英語教學助理(English Teaching Assistants,簡稱ETAs)到花蓮縣協助英語教學,除了於十所學校駐點教學外,也配合巡迴偏鄉辦理英語營隊,盼能提升校園英語學習風氣。 連續兩年與ETA合作,明恥國小英語教師曹惠玲說,有外師,就是不一樣。她表示,學校老師的教學風格再怎麼活潑,對孩子來說,都是「老師教英文」,但ETA就像哥哥姊姊一樣,小朋友學習動機就大幅提升,再加上老師們彼此配合,設計不同的課程與活動,明恥國小的英語成績,從以前的PR15進步到PR65,成效相當驚人。 主動申請再留一年,在吉安國小擔任美籍英語教學助理的Gina也說,與學校老師們的協同教學,讓她非常享受在備課與授課中,一想到馬上要開學,她就開心得不得了,已經有許多教學想法,要好好迎接孩子們來上英文課。 花蓮縣政府教育處表示,近年來有了ETAs的協助,為花蓮縣國小打造浸潤式英語教學,提升學生學習興趣及能力,新的學年開始,期盼能持續提供學童不一樣的英語學習經驗。 美籍英語教學助理(ETAs)108學年度於明恥國小、吉安國小、忠孝國小、北埔國小、北昌國小、稻香國小、中原國小、化仁國小、中華國小及崇德國小等10校駐點服務,並針對偏鄉地區學校辦理英語營隊。


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生活中心/綜合報導許多愛吃螃蟹的人都知道「蟹膏」是一隻螃蟹最菁華美味的地方,但由於螃蟹的產季關係,在台灣沒辦法在一年四季都吃到美味的螃蟹,但近日就有網友在PTT上發文詢問「壽司店為啥還能吃到新鮮的蟹膏?」沒想到有人的神留言讓全場笑瘋。▲有網友在PTT上發文。(圖/翻攝自PTT)原PO表示,近日老闆請客帶原PO一票人去吃壽司,壽司品質真的很不錯,但最讓原PO訝異的是,「蟹黃」竟然是新鮮的,可是原PO上網查了目前明明就不是蟹膏的時期,這也讓他好奇的發文詢問:「壽司店進口的蟹膏到底是從哪邊進口,那麼厲害?可是價錢非常不親民,讓本魯只能期待老闆再帶一次QQ」。▲蟹膏。(示意圖/翻攝自資料照)而貼文曝光後,不少網友紛紛留言「因為巨蟹座蠻多的」、「老闆是巨蟹座」、「師傅是巨蟹座的」、「因為老闆很會找蟹」、「可能你沒找蟹經驗」、「蟹老闆」、「吃螃蟹的洨」、「老闆找蟹」、「師父巨蟹座的」、「因為那是豆腐去混料做的,加上一點顏色和香料你就當真了」、「不是蟹膏時期就沒蟹膏....我第一次聽到有人問這問題」、「蟹老闆:不要問那麼多」、「南半球季節相反啊」、「蟹老闆:一直尻很累,不要這樣」更多三立新聞網報導爸爸開夜車吃維他命提神 她一看嚇瘋:那是發泡錠吧…三寶阿北突開車門擊落騎士 著急幫忙下秒現世報網笑瘋趕著穿鞋出門 傻妹出門低頭一看「混搭時尚」網笑瘋!萌妹初嘗鼎邊銼 點餐一句話空氣凝結:我要一個「鼎銼邊」


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「在快樂與悲傷都寫在我們臉上的那些時代裡,我們不需要去隱藏我們的情緒。」獨立樂團「老王樂隊」繼5/21小滿發行〈曾經的女人啊 你在哪裡 你在哪裡〉單曲後,於暑假尾聲8/23處暑再次發行新單曲〈安九〉。這首歌沒有追憶似水年華的悵然,只唱出曾經的單純美好。單曲發布後隨即勾起許多擁有相同回憶的粉絲留言,亦期待首張專輯於秋天之際發布。老王樂隊也說道目前剛結束6天集訓,接下來將為大家帶來更多作品。老王樂隊最新單曲〈安九〉,譜寫從學生成為大人的心態轉變每當主唱立長與朋友閒聊到大一時,在宿舍緊鄰而居的狼狽時光,「安九」這個位於母校山腰,做為員生社與學生餐廳的空間,總是頻繁被提起,這裡承載了一代一代學生們喝酒打牌談天說地的回憶,當然也包含著他與朋友們。18、19歲第一次離鄉背井,新生們對社會的面貌似懂非懂,卻得開始學著面對大學生活這個小型社會的縮影,原本單純美好的自己,漸漸成為世故圓滑、永遠掛著微笑的大人的過程。歌詞所述,就是被社會化後的每一個人,每當想起有過在安九裡狂歡的時光那樣的情緒,「對當時的一切不會有過多懷念,但我們都很慶幸自己也曾經擁有過這樣的無憂無慮、天真浪漫。」最新單曲〈安九〉選在8/23處暑發行,亦呼應了首張專輯希望傳達的核心概念:關於「節氣的轉變,如同時間的流逝」,希望帶大家在這一天,感受〈安九〉想帶給大家的意涵及省思,除了扣緊專輯概念外,亦提醒即將開學的莘莘學子收心,祝福所有即將上大學的學子們平安喜樂、永懷初心。


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生活中心/綜合報導一名網友今(23)日在臉書「靈異公社」表示,2到3年前和老公到合歡山走走,沒訂房間的兩人想說將就在車上過一夜,沒想到半夜遇到鬼敲門…▲女網友po出當晚拍攝的照片。(圖/翻攝自靈異公社)網友回憶,當時還是農曆過年期間,趁著休年假夫妻倆前往合歡山跟清淨農場走走,因為臨時起意並未訂房,兩人打算晚上就夜宿在車上將就一晚。當時合歡山上下著綿綿細雨,一路上塞著等待下雪的遊客,結束一天走馬看花的行程後,路上的人紛紛回到各自的民宿及旅館,當時老公還問她:「你確定不碰看看運氣找一下旅館或民宿?搞不好有人退房之類的?還是想衝一點直接開回去宜蘭?」沒有多想的她直接表示「睡車上就可以」,畢竟僅有兩人忍一忍一晚就過去了。於是,吃完晚餐再度開車閒晃到晚間8、9時,兩人默默將車子開回清淨農場的停車場,順便趁店家關門前再買些餅乾跟熱飲上車吃喝,看著電視打算度過這個短暫的假期。晚間約莫12時許,一陣睡意襲來,網友看了看四周發現還有三、四台車也跟他們一樣停在停車場休息,以防萬一鎖上門後,兩人倒頭就睡。睡著睡著,她居然被一陣寒風刺骨的溫度冷醒,當時停車場顯示的氣溫僅剩下5度,她將空調打開後才剛關掉電源、倒下去睡了一會兒,突然聽見後車門傳出敲門聲。被「摳摳」兩聲吵醒的她以為是有其他車主叫他們,看了一下發現沒人,便又躺回去睡。就在她再度要進入深層睡眠時,在靠近副駕駛座後方又發出「摳摳」兩聲,比起第一次還更大聲了,以為是有人惡作劇,心裡一陣幹譙的她開始假寐,想著:「老娘要來等是誰敲老娘車門惡作劇的北七」,果不其然過了半小時再度傳來敲門聲。這時她立刻打開駕駛座車門查看是不是有人惡作劇,沒想到「不打開車門還好,打開車門後整個人從腳底毛到頭頂,因為都沒人…」鼓起勇氣下車看了一圈一個人影也沒有,當下嚇到想上廁所的她以跑百米的速度衝到停車場的廁所、再衝回車上用力關上車門,這時在駕駛座的先生也被吵醒了,聽到她轉述剛才的狀況,老公還安撫她:「搞不好是惡作劇啦~不要想太多,趕快睡覺,時間不早了…」正當兩人快進入夢鄉時,「車門兩邊都發出敲車門的聲音,汽車你老師卡好跟著晃動是三小啦!!!!!!!!」當下她和老公對望一下,兩人決定立刻飆車殺回宜蘭,結束這驚恐的一夜。(林昀萱報導)更多三立新聞網報導嫩嬰臉爆「粉色肉球」竟是菜花 爸認玩太嗨愛摳屁股害慘兒牙打斷、指甲拔掉…5歲女童遭父母酷刑 肉潰爛發臭引蒼蠅無碼片瘋傳!疑空姐裸身嗨躺班馬線 「頭下腳上」秀下體使勁一掰!比腕力聽見「啪搭」 男大生手臂秒斷2截慘碎了


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南韓女演員具惠善18日在IG上寫到安宰賢與多名女性頻繁聯絡,更指控安宰賢對婚姻無心經營,感到倦怠,長達3年的婚姻生活也因此決裂,且兩人早在7月30日協議離婚,女方更爆料丈夫將離婚主因怪罪於,「因為妳的乳頭不性感」,超渣的言論惹怒大票女性,如今安宰賢超慘烈報應出爐!▼安宰賢自爆愛大奶妹,怒譙具惠善乳頭報應出爐!圖/翻攝IG安宰賢、具惠善鬧婚變不滿一周後,女方祭出更狠說法,表示自己問老公到底發生了什麼問題,安宰賢竟然回應:「她乳頭不性感,所以想要離婚」,雙方因此撕破臉。另外,網友也挖出男方2014年上綜藝節目時,被逼問看到女生時會開哪裡,他竟回答胸部,偏好大奶的女生。超渣的言論惹怒大票女網友,據韓媒報導,安宰賢本來要代言的某化妝業者透露,怎料安宰賢卻爆出物化女性爭議,因此決定將中斷安宰賢所有廣告,且之前拍的內容都將刪除。▼安宰賢自爆愛大奶妹,怒譙具惠善乳頭報應出爐!圖/翻攝IG▼安宰賢自爆愛大奶妹,怒譙具惠善乳頭報應出爐!圖/翻攝IG有網友更將安宰賢的維基百科暱稱改為「乳頭鑑定師」,引發其他網友熱議題:「渣安可以放自己的乳頭做示範嗎?」、「對老婆說出那種話 真心渣」、「笑死 乳頭鑑定師XDDDDDD」、「誰那麼有才啊」、「被切割XD安還是趕快去低頭認錯吧」。對此,安宰賢最近也針對具惠善指責他酒後亂性做出回應,「結婚之後,我作為丈夫做了最大的努力,從來沒做過難為情的行為,我是想守護這個家庭的。」他並自爆婚後接受1年4個月的精神科治療,並服用了憂鬱症的藥物。「看著講著歪曲事實的她,我沒有信心再維持婚姻生活了。」▼安宰賢自爆愛大奶妹,怒譙具惠善乳頭報應出爐!圖/翻攝IG▼安宰賢自爆愛大奶妹,怒譙具惠善乳頭報應出爐!圖/翻攝IG更多東森新聞報導 網友爆49歲周傳雄肝癌猝逝! 經紀公司回應了 炸開制服了!最美空姐晃乳照瘋傳 巨乳被看光 麻衣爆離婚 兒改姓佐藤!王文洋說話了…


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截至二○一八年全國約有二百萬名的糖尿病患者,相當於每十一人中就有一人罹病。中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師呼籲糖尿病控制關鍵要ABC指標「一兼二顧」,並搭配飲食、運動與積極用藥「三點不漏」管理法則,將可有效降低併發症風險。衛生福利部最新調查顯示,糖尿病為國人十大死因中排名第五;中華民國糖尿病衛教學會公佈台灣最新的糖尿病ABC品管調查結果,針對五八五五名糖尿病患的糖化血色素(A1C)、血壓(Blood Pressure)及膽固醇(Cholesterol)等ABC三大指標及糖尿病併發症等進行調查。該項調查曾分別於二○○二、二○○六及二○一一年執行,而依據二○一八年最新數據,台灣糖尿病患的ABC總達標率達十二‧九%,相較於二○一一年總達標率大幅提升近六成。且自二○○二年至今,除了ABC總達標率呈現持續成長趨勢,糖尿病患者常見的併發症如「大血管病變」的冠心病、中風或「小血管病變」如視網膜病變、腎病變、足部潰瘍等發生率亦皆有顯著改善,顯見ABC三指標的同步達成,有助於降低併發症發生風險。糖尿病患合併併發症風險高,可能罹患心肌梗塞、截肢與失明等疾病,甚或提高死亡率,儼然成為影響糖尿病患治療成效的一大殺手!中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師呼籲,「有效管理糖尿病,掌握糖尿病ABC是關鍵!」根據研究調查顯示,糖尿病患者若合併高血壓、高血脂症狀,引發大、小血管與神經病變併發症的機率大幅提升。因此,中華民國糖尿病衛教學會自二○○二年提出「糖尿病ABC護心運動」,呼籲應掌握糖尿病ABC三項指標,以降低糖尿病心血管疾病的發生,包括「A1C(糖化血紅素)應控制在七%以下」、「Blood Pressure(血壓)應低於130/80mmHg」,與「Cholesterol(膽固醇)低密度膽固醇應低於100mg/dL。」中華民國糖尿病衛教學會鼓勵糖尿病友,除加入完善的糖尿病照護系統外,更應謹遵「一兼二顧,三點不漏」糖尿病ABC管理法則,以在日常管理與治療上追求ABC達標,提早預防病情失控。杜思德醫師指出,血糖長期控制不良,是併發高血壓或高血脂的關鍵導因,因此,糖尿病患者應謹遵糖尿病ABC「一兼二顧」管理法則,以「血糖」作為首要控制目標,同時掌握「血壓」與「血脂」。在治療上該如何達成首要控制血糖目標?中華民國糖尿病衛教學會秘書長王治元醫師指出,「飲食、運動、積極用藥」三點不漏是管理要訣。掌握低油、低鹽與均衡飲食對策與規律的運動習慣是管理血糖的基礎,積極用藥可讓治療成效更佳。根據研究,第二型糖尿病患者若在罹病第一年即搭配胰島素治療,和單用口服藥相較之下,可讓胰島細胞功能增加一倍,糖化血色素下降的幅度更多,加強胰島素治療更能有效控制糖尿病併發症風險。除了提早注射胰島素,王治元醫師指出,亦可合併GLP-1腸泌素藥物治療。依據國際糖尿病聯盟(IDF)數據顯示,三分之二的第二型糖尿病患者曾罹患心臟相關疾病,發病七年內罹患心肌梗塞機率高達二十%。有些GLP-1藥物經實證可有效降低第二型糖尿病患者心血管疾病的死亡率;若合併針劑胰島素治療,也可減慢胃部排放,降低因注射胰島素發生飢餓感上升體重增加問題,可作為胰島素治療外的選項。


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在昨天因雨延賽後,中信兄弟今(22)日繼續在主場迎戰富邦悍將,靠著先發洋投萊福力7又1/3局丟3分的好投,以及詹子賢勝利打點的陽春砲,終場以6:4獲勝,拿下系列賽首勝。富邦此役率先展開攻勢,林哲瑄率先安打上壘,之後于孟馗也靠著失誤站上壘包,林宥穎在一二壘有人時適時敲安,替球隊先馳得點;不過下一個半局包林傑控球就出眾況,先是被彭政閔敲出安打,之後連投3個保送擠回1分,2局打完雙方戰成平手。不過在這之後兄弟的火力逐漸佔上風,詹子賢第第3局的陽春砲助球隊取得領先。第6局富邦主動更換投手為林晨樺沒想到他上來就被敲出二壘安打,之後又讓對手靠著高飛犧牲打以及三壘手的傳球失誤攻得2分,改寫比數為4:1。7局下富邦投手換成了江國豪,但他也無法有效壓制黃衫軍的攻勢,先保送了詹子賢,之後彭政閔、林智勝連續兩支安打形成滿壘的局面;富邦緊急換投為賴鴻誠,但他一上來就被江志豪敲出兩分打點安打,讓兄弟持續拉開分差為6:1。富邦打線此役在第2局之後就沒有太多機會,兄弟先發洋投萊福力前7局投完只丟1分,不過第8局他卻出現亂流,保送了李宗賢後、又被胡金龍敲出安打,之後上來救火的陳柏豪又被高國輝和林哲瑄連續敲出帶有打點的安打,范國宸隨後也從鄭凱文手中打回1分,富邦追到4:6。不過可惜富邦的反擊也就到此為止,9局上兄弟換上守護神李振昌,他也用連續3次三振替本場球賽收尾,兄弟以2分差獲勝。更多 NOWnews 今日新聞 報導 日職/王柏融四打數盡墨 火腿2轟擊敗西武 日職/張奕控球失靈吞生涯首敗 歐力士中止5連勝 日職/第5局連續保送埋禍根 張奕連丟3分退場


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一名 36 歲的物流司機,每天搬運重型貨物,腰部不堪負荷,出現單側下肢痠麻的椎間盤突出症狀。適逢農曆 7 月,又是在脊椎上動刀,他害怕有後遺症,因此決定不馬上開刀,先接受物理治療。物理治療師指出,他的情形雖接受物理治療可短暫恢復,但若反覆發作,需依照醫師建議手術,以免造成神經損傷的後遺症。活力得中山脊椎外科醫院復健室林惠玲物理治療師指出,這位司機下班躺在床上休息、熱敷、牽引物理治療後症狀有緩解。不過症狀緩解並不代表根本解決問題,不僅需積極物理治療 4 至 6 周,急性期應避免彎腰或劇烈運動,平時也應注意姿勢,以免復發。司機年紀輕,加上工作還得搬重物,若能照醫師建議手術治療,完全復原率很高。▲雖然躺下、物理治療時症狀會減輕,但並非根治之道。(示意圖/圖中非當事人,取自 Pixabay )林惠玲提醒,椎間盤突出的人,若出現以下 4 種症狀,纖維環破裂、內層髓核突出;脊髓腔 50% 狹窄;物理治療 4 至 6 周後症狀未改善或更痛,神經壓迫合併下肢放射狀疼痛、影響大小便功能、性功能障礙,腳部動作無法執行者;一年復發 3 至 5 次等,應照醫師建議接受手術,千萬別鐵齒。林惠玲並示範這類患者急性期時可在家做 2 招運動,紓緩不適症狀,一回做 3 次、一天做 3 回:▲林惠玲物理治療師示範椎間盤突出患者急性期時,可以在家做的 2 招運動。(合成圖/活力得中山脊椎外科醫院提供)1、伸背運動:藉由手肘撐起,骨盆平貼床、再慢慢進展到掌撐(如圖示)維持 5 至 10 分鐘。2、貓式:四足跪(掌撐及膝蓋撐)讓腰部拱起維持 10 至 15 秒後放鬆,做 15 下。(編輯:林奐妤)更多 NOWnews 今日新聞 報導 右耳聽不到!男檢查驚見「菜花爆滿」 醫揭主因:超母湯 蛋蛋的哀傷!男嗨玩「偷桃」下面發炎 醫警告:恐要切掉 月入7萬有房有車!女友卻堅持做「此工作」 眾狂勸放生


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【早安健康/許嘉麟(輝馥診所五十肩主治醫師)】大家都會下背痛,跟感冒差不多常見!  擴張術療程時,每次都會把握機會跟五十肩肩友聊上幾句,除了趁機多了解一些肩友的生活型態,最重要的是知道肩友的身體狀況,從中發掘一些蛛絲螞跡,看看有沒有影響五十肩恢復的因子,醫生知道得越多,就能越掌握肩友的健康程度!  四十腰,五十肩,下背痛超流行!   門診常聽見肩友說自己的腰會痛,可能是過去的某個原因引起的,其實啊!根據台灣的健保資料庫則顯示,有四分之一的成人曾經在過往3個月中經歷一次下背痛,根據歐美國家的統計顯示,有六成到八成以上的民眾,在一生當中至少會經歷過一次下背痛,而在流行病學的統計上,下背痛的盛行率是18.3%,僅次於感冒而已喔!  「下背痛」就是腰痛,大家都痛過的那個    下背痛指的是「下背」(背部肋骨下緣以下,至臀部下緣)這個部位的「疼痛」,也就是腰的位置,一般人會說是腰痛,只是在醫學上我們把背分成上中下,下背痛的部位就是腰的位置,有時也會擴散至下肢部位的疼痛。  生理條件上來看,年齡(年紀越大越容易發生)、性別(女性患者多於男性)、肥胖、活動狀況(例如:負重)、疲勞、抽菸與種族(發生率:白人>黑人>東南亞人)等都有可能造成下背痛。若是在兒童或青少年時期就曾經有下背痛的病史,成年後罹病的風險也較高。  下背痛的原因很多,包含:軟組織受傷、背部筋膜發炎、脊椎退化性關節炎、壓迫性骨折、骨腫瘤、椎間盤突出、感染及姿勢不良等等。  原則上若是超過三天休息疼痛都沒有改善,就會讓李組長眉頭一皺,「案情並不單純」,請盡快就診,看看是什麼問題造成的。  下背痛痛起來連站都站不直,該怎麼辦?先釐清病因,才能對症下藥,下一頁醫師告訴你下背痛的最佳解方!  痛起來連站都站不直,該怎麼辦?  當患者碰到下背痛的問題時,必須得先釐清病因,才能對症下藥,透過醫師的專業診斷後,再決定採取手術或非手術的治療方式,引導病程痊癒。  若是肌肉引起的下背痛,積極止痛及調整姿勢能避免疾病慢性化或是引起其它問題,像是包含止痛藥物、肌肉鬆弛劑的使用、整脊推拿、乾針治療、紅外線熱敷等都是放鬆肌肉的方法,天氣是熱了點,不然泡泡溫泉,也有非常好的放鬆效果。  然而,若是其它結構引起的下背痛,像是腰椎壓迫等,則必需與您的骨科醫師討論開刀的必要性了。  放鬆肌力都要做,腰挺直身體才舒服  現代人通病是久坐,平常多保養,有好無壞喔!特別是上班族需要久坐,上班時記得每一小時都拉拉腰,放鬆一下肌肉喔!  當然,強化肌力也是非常重要的,核心肌群穩定,自然較不容易過荷。簡單居家就能做的小運動,只要兩條彈力帶跟一張椅子,就能訓練背部肌肉群。  ※運動請量力而為,漸進式進行  下背痛除了疼痛,連帶引起生活、工作、以及情緒方面的問題,造成失能、失業,甚至是社會適應的困難,更是開發國家中造成殘疾的主要原因之一。根據美國2015年的資料顯示,下背痛為所有疾病負擔中的第6名,患者更可能因此提早退休,造成生計上的影響,現代人平均餘命比一百年前多兩倍。  而五十肩肩友會有睡眠障礙的問題,睡不好本身修補能力就比一般人差,更不用說平常肩部活動功能下降,背部的肌肉早就因為代償而過勞,特別需要留意身體其它部位的健康,切記多保養啊!   參考資料:  ...  延伸閱讀:更多健康相關新聞為減肥吃水煮餐 少油不會瘦的原因頻尿看泌尿科? 年輕男竟驗出這病瓶裝水放車上溶塑化劑 食藥署打臉放冰箱也要丟 這種隔夜菜恐致癌不沾鍋用錯會傷肝 3招技巧免吃毒今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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乳癌是國內女性癌症發生率第一名。乳癌時鐘更是快轉至每2小時就有3人罹患乳癌,速度居於癌症之首。 儘管乳癌的發生率已是國內女性好發癌症的第一位,但民眾篩檢率卻不如預期,自我檢查也未能如預期中早期發現乳癌。所以衛福部國健署有針對45歲以上至未滿70歲的女性,補助每兩年一次的乳房X光攝影檢查;40歲以上至未滿45歲具有乳癌家族史(母親、女兒、姐妹、祖母或外祖母)的女性,補助每兩年一次的乳房X光攝影檢查。 根據國健署癌症篩檢資料,40歲以上至未滿45歲乳癌高危險群的婦女,接受預防保健乳房X光攝影檢查的陽性率(12-13%),為一般婦女篩檢陽性率(7-8%)之1.5倍。 但此族群婦女的接受檢查仍偏低,每年僅約3000多人受檢。自我檢查固然重要,但當自己摸到乳房不正常硬塊時,往往是腫瘤長得比較大了。 所以還是提醒有乳癌家族史的婦女,記得40歲開始要定期接受乳房X光攝影檢查,早期發現早期治療。 最有效的乳癌篩檢工具 除了適合35歲以下婦女的乳房超音波檢查,乳房X光攝影為目前國際間最有效的乳癌篩檢工具,可以偵測到無症狀的零期乳癌病灶。 降低乳癌死亡風險 根據國健署資料,我國實證研究發現,兩年一次的乳房X光攝影,能降低41%的乳癌死亡風險,並減少30%的晚期乳癌發生率。 偵測鈣化點較高 45歲以上婦女,或40歲以上具有乳癌家族史的婦女,建議選擇乳房X光攝影。因為其偵測鈣化點的敏感度較高,還能夠偵測出局部結構變形及腫塊等,進而發現無症狀的零期乳癌。 (首圖為示意圖 取自pixabay)


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鄉民中心/綜合報導「8+9」是台灣網友流行用語,早期從八家將衍生而出,後來逐漸被認定為「不良少年」、「屁孩」等貶義詞,現已成為一種特殊氣質的代名詞。近日有女網友在臉書發問,指「8+9男友生日快到了」,她想送對方禮物,希望鄉民提供意見。貼文掀起熱議,網友紛紛建議「帶他去挑染」、「送他去打霧」,留言超爆笑。▲(示意圖/翻攝自YouTube)原PO日前在臉書社團「靠北女友」發文求助,指「8+9男友」生日就快到了,但自己不知該送什麼當禮物,為此感到相當苦惱,因此希望廣大鄉民能提供意見;有趣的是,她彷彿知道貼文定會引來一陣噓聲,還特別在文中強調「不要問我為什麼喜歡8+9,因為認真想的話,真的很瞎」。▲原PO在臉書發文求助。(圖/翻攝自靠北女友)文章曝光後,鄉民紛紛提供想法,「紋身貼紙吧」、「藍白拖鞋、檳榔100元、大條金項鍊、花紋襯衫」、「割線割好割滿,還有多錢的話打打霧上上色」、「送他去入珠啊,自己又可以爽,多讚」、「豆豆鞋、雙G花紋皮帶、鍍金神像」、「鍍金項鍊、假的估擠、包手包小腿半甲、一箱檳榔,前科應該是最想要的吧?可以跟兄弟炫耀」。▲網友留言超爆笑。(圖/翻攝自靠北女友)此外,也有不少網友發揮創意,想出超特別禮物,例如「七星劍、銅棍、鯊魚劍、月斧、刺球」、「送手銬然後還要去警局打卡,他們好像覺得這樣很帥」、「不然…送他進去關也是不錯的選擇」、「送他咖啡,他會很開心,記得要送粉末包裝的喔」、「幫他拍抖音」、「幫他的RS改管然後鏡子拔下來」、超爆笑留言讓人噴飯。更多三立新聞網報導送貨忘收款!物流超卑微:錢放超商 她扯「下班累」還討拍閨密極致誘惑!「濕身挑逗」純情男快暈船 白T雪乳照曝光中醫有多神?把脈秒皺眉「DIY過度」 他羞炸:老媽還在躺床纏綿超想要!男友突喊卡她傻眼 真相暖炸...網推爆


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近期 LINE 流傳一段影片,有一個看似四隻手的人在做伏地挺身的動作,訊息描述「震驚!很多人見過三隻手的,你們見過四隻手的嗎?」。這實際上是壓上虛構文字的影片,裡面出現的人物其實是穿著道具服裝,Cosplay 格鬥電玩遊戲中的角色,在影片中也可以發現相關細節,並非真的有四隻手。四隻手的人做伏地挺身的影片原始謠傳版本:震惊!很多人见过三只手的,你们见过四只手的吗?主要流傳看似四隻手的人在做伏地挺身的影片。訊息破解說明:真的純屬謠言影片一則,實際上是格鬥電玩遊戲角色 Cosplay 大魔王 Goro 的裝扮,穿著道具服裝做伏地挺身,只是在中國大陸流傳後在影片加入錯誤的文字說明。實際的裝扮是這樣的,在影片中也可以發現手部的牽引線。相關官方資料:根據經典格鬥遊戲真人快打(Mortal Kombat)的角色資料,目前影片中 Cosplay 裝扮的角色名為 Goro,原作的設定是 2000 多歲的半龍族人(half human-dragon),外世界格鬥蟬聯 500 年不敗的冠軍,特徵就是有四個手臂以及半龍族強壯的體格。目前影片中出現的裝扮,是來自 Mortal Kombat(2011)的版本。並沒有這樣四隻手的人。


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記者蕭保祥/綜合報導多明尼加強投Henry Sosa(索沙)21日在仁川文鶴球場奪下8連勝,單季勝投有機會闖下韓國職棒(KBO)新高,對比富邦悍將與SK飛龍得分支援率,富邦其實高一些。▲Sosa在台、韓都奪下8勝。(資料照/記者王怡翔攝影)Sosa面對樂天巨人主投6又1/3局被擊出6支安打、包括1發全壘打,掉3分為責失,防禦率上升到3.16,飛龍5、6兩局灌進5分拉開比數,Sosa(8-1)奪8連勝,8勝與富邦時期相同。Sosa在悍將12場先發的得分支援率6.33,Sosa到SK的12場先發,得分支援率為5.11,2019年至今算是相當幸福的先發投手。現年34歲的Sosa第8年在韓職,單季最多勝是2017年LG雙子獲得11勝,挾著飛龍戰績首位氣勢,Sosa本季勝投數有機會創下生涯新高。▲影片來源:YouTube,如遭移除請見諒。斗山熊美國強投Josh Lindblom最近連12場先發勝是韓職史上第2多,Andy Van Hekken在2014年連14場先發勝,連續勝投紀錄是1982年OB熊(斗山熊前身)朴哲淳22連勝。SK獲得76勝居首位,領先斗山與首爾培證英雄7.5場勝差,Sosa有機會首度在KBO嘗到年度優勝滋味。更多三立新聞網報導韋蘭德連7場雙位數三振 無保送2安完投敗中國國足拚世界盃不讓了 歸化巴西人艾克森3球三振一棒未出 打者竟然笑了日本火腿取消DH 退場是王柏融更多追蹤報導張奕吞生涯首敗 歐力士中止5連勝林志傑加盟富邦勇士 盼成為「隊神」大限前再補洋投 桃猿多猛報到質疑抱團 拓荒者一哥:有何樂趣第一支左外野全壘打 賈吉:很重要?今日最夯新聞流量前3名一帶一路騙局?貨櫃被爆空的私菸案深喉嚨再爆名單 驚見小英買66架F-16V 創2個世界第一


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中國時報【莊哲權╱台東報導】台東豐田國中足球隊成軍4年,已踢出2場全國賽亞軍,這群曾被貼上標籤的體育班孩子,多數來自偏鄉的弱勢家庭,在教練楊志明帶領下,懷抱著足球夢,拚勁十足,但也跟許多偏鄉球隊一樣,面臨資源短缺的困境。豐田國中足球隊在「狂熱教練」楊志明領軍下,今年4月拿下中等學校11人制足球聯賽亞軍,上周又在全國體育署盃5人制足球賽中奪得亞軍,對於成軍近4年的偏鄉足球隊而言,成績亮眼。在比賽時,如父親般的楊志明叮嚀孩子,太強的球,就不要擋,讓它進沒關係,不要受傷,但是孩子回答他「我要用生命保護這個球門」,孩子「永不放棄」的精神讓他感動。該校總務主任蘇揚志表示,該校足球隊員有來自最北端的長濱鄉寧埔部落,也有最南端的大武鄉大鳥部落,有6成是原住民,有2成來自中低收家庭,為了照顧這些孩子,學校安排住宿、提供3餐,在身兼「舍監」的楊志明督軍下,除了精進球技外,也要兼顧課業,品行、紀律更是嚴格要求。蘇揚志說,豐田國中將成為台東推展足球運動的基地,但體育班宿舍是利用教室改建,相當克難,而足球場上的天然草皮容易造成運動傷害,日前蔡英文總統訪視時,曾提出新建體育班宿舍及舖設人工草皮足球場的需求,希望小英總統能為這群懷抱著足球夢的偏鄉孩子圓夢。他也提到,台東的球隊到外縣市比賽,所需花費比西部縣市高出許多,資源短缺成了足球隊的最大困境,亟待企業界認養。


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(中央社記者韋樞台北22日電)受到美中貿易戰出現轉圜趨緩,台股連漲4天守在10500點之上,今晨收盤的歐美股大漲,有望帶動台股上攻。法人表示,台股不易快速突破10600點跳空缺口,短線上將區間整理。今晨收盤的美股主因美國零售業獲利傳利多,加上聯邦準備理事會(Fed)公布的7月會議紀錄未披露關於貨幣政策的爆炸性利空消息。道瓊工業指數終場上漲240.29點,或0.93%,收在26202.73點。標準普爾500指數上漲23.92點,或0.82%,收在2924.43點;那斯達克指數上漲71.65點,或0.90%,收在8020.21點。今晨收盤的歐股主因投資人看似願意暫擱對經濟衰退的憂慮,轉而趁機逢低買進,英、德、法股市終場收漲均逾1%。美國媒體報導,美國高層官員正在考慮採取措施防止美國經濟衰退,包括暫時調降薪資所得稅,讓勞工所得增加;同時白宮決定將禁止美國企業和中國科技巨擘華為做生意的命令再延後90天實施。外界認為,這是美方對中國做出的一步和解行動,帶給投資人希望。不過投資人關注美國聯準會主席鮑爾23日將在全球央行會議發表演說,聯準會是否會繼7月降息後,再次暗示降息,或是降幅多深,將影響金融市場及資金流動。受到美國針對華為禁令再寬限90天,國際股市可望在未來3個月鬆一口氣。法人表示,只要經濟面不要太差,若美國聯準會進一步降息,美股不熄火的話,全球股市仍然有不錯的反彈空間。法人指出,目前整體經濟大環境不差,台股短線將由有題材、基本面個股表現,但指數已經反彈至10500點之上,再往上將觸碰月線10591點、季線10654點、半年線10649點的前一波跳空缺口密集壓力區,指數需帶量才有望逐步突破。法人認為,台股上有10600點壓力區,下檔支撐在10300點左右,短線上指數將在區間整理,個股表現會優於大盤,值得留意散熱、IC設計、伺服器、車用零組件等類股。(編輯:黃國倫)1080822


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(中央社記者龍柏安台北22日電)剛滿18歲的台灣「桌球神童」林昀儒,今天和搭檔聯手在捷克桌球公開賽男雙正賽首輪,以3比0橫掃塞爾維亞老將卡拉卡瑟維奇與匈牙利的毛約羅什,輕鬆闖進8強。世界桌球巡迴賽的捷克桌球公開賽今天正賽開打,林昀儒與廖振珽首輪面對塞爾維亞卡拉卡瑟維奇(Aleksandar Karakasevic)與匈牙利毛約羅什(Bence Majoros)的跨國聯軍,兩人開賽迅速進入狀況,首局先以11比6拿下。次局前半段雙方互有來往,林昀儒與廖振珽一度以4比6落後,沒想到兩人展開絕地大反攻,一口氣連搶7分,反倒以11比6後來居上拿下,並取得聽牌。狀況絕佳的台灣組合,第3局又在7比7平手之際,連拿3分率先聽牌,最後以11比8、直落三扳倒對手,順利拿下8強門票。至於由陳思羽與鄭先知合拍的女雙組合,今天則是3比1輕取葡萄牙的奧里維拉(Leila Oliveira)與邵傑妮,同步晉級8強。上一站保加利亞公開賽,莊智淵與陳建安這組2013世界雙打冠軍組合,就在男雙正賽首輪,從0比2劣勢下逆轉擊敗中國的趙子豪與朱霖峰,沒想到本週轉戰捷克,兩組人馬又在首輪碰頭。可惜的是,相同的劇本,結局卻截然不同,今天莊智淵與陳建安開賽以13比11、11比5連下2局,早早取得2比0聽牌優勢,第3局雖以5比11讓出,第4局兩人打到尾盤,仍握有10比7領先。眼看勝利就要到手,莊智淵與陳建安卻近鄉情怯,意外浪費了3個賽末點,反以13比15棄守,也被對手扳成2比2平,決勝局兩人又在6比5領先時連丟5分,陷入6比10逆境。生死存亡關頭,兩人雖接連化解對手3個賽末點,追至9比10落後,可惜沒能一鼓作氣逆轉戰局,最終仍以9比11吞敗,慘遭對手逆轉。(編輯:張芷瑄)1080822


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文/Orchid 蘭餐廳(將西式料理透過最有溫度的服務理念,傳達給全世界)「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第,曾在洛杉磯度過7年的青少年時光;15歲回到諾曼第,對於未來感到茫然之際,想起自己最有成就感的時刻,就是為家人打理三餐,因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後,他進入多家當地星級餐廳實習與工作,磨練料理基本功,同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式,包括:Cordeillan Bages(二星,位於波爾多,曾以分子料理聞名,並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳)、L’Etrier(一星)。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間,得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡;在傍海的五星酒店Westminister Hotel中,由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單,幾乎周周都有不同考驗,也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼,自此造訪產地、農人,成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間,基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽:他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍;2015年,則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.(Meilleur Ouvrier de France)肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦,是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞,工作邀約電話不斷,他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年,他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店(Hôtel Ritz Paris)行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約,邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕,協助打理旗下的兩間餐廳(分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon);2017年,他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下,來到台灣成為STAY Taipei的副主廚,在餐廳結束營業後,到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說:「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師,他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊,非常懂得『團隊建造』team-building的廚師;他教會我善用食材的技巧,讓同一種食材,以各種不同的料理方式呈現,以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick,將法式料理的醬汁提升至嶄新境界,更影響了基爾達的料理風格。基爾達說:「Yannick告訴我,在食材面前,要放下因為長期訓練帶來的自以為是,去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心:時令〈Time〉& 產地(Place)對於基爾達來說,做料理不應受限於菜系、手法、國籍,最重要的是信賴食材原味的力量,因此他的料理只圍繞著兩大核心:時令〈Time〉& 產地(Place)。來到台灣之後,他積極地往產地探詢:基隆漁港、屏東可可園…只要得空,他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹,他堅信做菜並非任意揮灑,而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下,他認為找到好品質的食材為第一優先;接著,嘗試所有能夠料理它的方式,去探求所有可能性與最好的味道;最後,再以呈現食材原味為前提下開始調味,一旦太早進行調味,就有可能破壞食材最珍貴的風味。(蘭餐廳-小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba)「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格,他認為出現在盤中的每一樣食材,都該有其任務與意義,無法為食材加分的元素,都不該出現,比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘;他堅信「減法」多過「加法」,每一道菜都有其美味的上限,應該見好就收,改良一道菜的方式不應該再堆砌,而該思考去除那些錦上添花的成分,料理最該呈現給賓客的景象,是時節的到來、是源於產地的美味。 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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